怎么预防近视,如何快速摆脱眼镜?这些小知识一定要知道

来源:网络 编辑: 时间:2018--07--30 09:54:10

导读 : 不少人说近视让我体验了什么叫朦胧美,取下眼镜,一切都是美的,但是戴眼镜会有很多困扰,那么我们怎么预防近视呢?人们常说:眼睛是一架照...

  不少人说近视让我体验了什么叫朦胧美,取下眼镜,一切都是美的,但是戴眼镜会有很多困扰,那么我们怎么预防近视呢?

  人们常说:“眼睛是一架照相机,每天,它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,给生活、学习都带来很多不便。本人的亲身经历,上大学时,走在校园迎面而来的同学和我打招呼时,没有任何反应,后来才知道他们多少次与我偶遇,我却因近视看不清而“熟视无睹”擦肩而过,落了个“高冷”的名号,近视真是伤不起啊!

论预防近视的重要性,原来是如此简单!

  我相信每一个近视的小伙伴在理发时都会有相同的经历,理发师问你剪成这样行么,你笑笑说挺好的,戴上眼镜一看,心里来了一句,我了个去,咋剪成这B样了!

论预防近视的重要性,原来是如此简单!

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  因近视遇到的诸多不便,只有自己才能体会其中的辛酸:

论预防近视的重要性,原来是如此简单!

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论预防近视的重要性,原来是如此简单!

 

  那么,我们应该怎么预防近视呢?

  1、坚持每天做几次眼保健操,按摩下眼部穴位,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度;

  2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳;

  3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度;

  4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等;

  5、多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡;

  6、保持用眼卫生,如:不要用脏手揉眼睛等等;

  7、看书或看电脑都不要一直盯着不放,眼球应该多转动,多运动,就像我们的身体一样要多锻炼;

  8、睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助;

  9、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息;

  10、多做中医推拿,保持经脉通畅,可以预防假性近视。

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