抵抗手机辐射的食物?桑葚蓝莓延缓衰老,预防近视保护视力

来源:网络 编辑: 时间:2018--07--30 10:14:25

导读 : 手机电脑等电子产品辐射很大,对我们的皮肤和视力都有一定的伤害,今天我们就来看看哪些食物是可以抵抗辐射的。研究发现,紫色的蔬菜、水果...

  手机电脑等电子产品辐射很大,对我们的皮肤和视力都有一定的伤害,今天我们就来看看哪些食物是可以抵抗辐射的。

  研究发现,紫色的蔬菜、水果、薯类、豆食物都有一个共同点,就是都含有一种叫做花青素的物质,花青素可以有效的阻止自由基对人体器官的伤害,而眼球就是自由基首当其冲的目标,所以多吃紫薯可以有效的保护视力和预防各种眼部疾病

  桑葚中含有较高的维生素A,维生素A具有促进紫红质转化的作用,食用可以明目。它还含有不饱和脂肪酸可以增加眼睛的含水量,同时维生素可以维持眼睛的组织形态,食用具有保护眼睛的作用。

  猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障

  黑加仑中含有多种抗氧化生物活性物质,如花青素、黄酮、酚酸类物质等等,这些营养元素可以为人体补充抗氧化剂从而保护视功能。花青素是保护视力的最佳营养元素,因此建议那些办公室工作人员,长期面对电脑的白领们应该多吃点黑加仑,这样对保护视力有很大的帮助。

  菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选

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